平成２７年１２月３日（木）に第６回「かも楽遊会」（最終回）と閉講式がおこなわれました。今回は後期（４回〜６回）の「かも楽遊会」で学んだことを紹介します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かも楽遊会運営委員長　東　和雄

　第４回　１０月８日（木）３７名参加　DVD「八乙女伝説」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「歴史秘話ヒストリア」オレは即身仏になる

　第５回　１１月５日（木）４４名参加　講話「ロコモ予防と健康長寿」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上野整形外科医師　上野欣一　氏

　第６回　１２月３日（木）５０名参加　閉講式

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講話「血圧管理と生活習慣病予防について」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健師　児玉奈美　氏

報告書より

★DVD「八乙女伝説」〜由良から出羽三山へ　蜂子皇子物語〜　著作：ゆらまちっく戦略会議

　出羽三山の開祖である蜂子皇子が出羽三山へ辿り着くまでのルートについては諸説あるが、その１つに由良の八乙女伝説があります。それを紹介したDVDです。八乙女伝説のダイジェスト版（５分３８秒）がYouTubeで観ることができます。

★NHK歴史秘話ヒストリア「オレは即身仏になる！」〜ミイラ仏の不思議な世界〜

　この放送が放映されてから、注連寺と本明寺は全国各地から訪れてくる人達が増え「鉄門海」ブームになっているとのことです。

平成２８年１月１８日（月）夕方７時からテレビ朝日にて鉄門海関連の放送が予定されています。

　平成２８年３月２７日に鉄門海についての講演会が予定されているという情報がありますので、詳細が分かり次第このホームページでもお知らせします。

★ロコモ予防・生活習慣病予防の講話に学び、継続して実践したいこと

　平均寿命と健康寿命

　　女性　平均寿命　８６．６歳　　健康寿命　７４．２歳　約１２年差

　　男性　平均寿命　８０．２歳　　健康寿命　７１．２歳　約　９年差

　健康寿命を延ばすには

　　予防　→　早期発見　→　治療　　が大切

　生活習慣病の代表３選手

　　高血圧（割合：加茂地区第１位）　糖尿病　脂質異常（割合：加茂地区第１位）

　継続して実践したいこと

　「おすすめかんたん運動メニュー」①筋トレ　②有酸素運動　③ストレッチ