平成２５年度第６回かも楽遊会が 平成25年12月6日(金) に加茂コミュニティセンターにて閉講式とともに行われ、４９人もの会員が参加し、体を動かしたり笑ったり 楽しいひと時を過ごしました。
内容は 加茂担当の保健師さんのお話で、「感染症に負けない丈夫な体づくり」でした。
[資料より]
l 感染症に負けない丈夫な体＝免疫力が高い人（体温が低くない人）
l 低体温症は感染症や病気に対する抵抗力が低くなります。
≪体力アップ・免疫力アップ健康法≫
１．適度な運動をしましょう。（免疫細胞は定期的に運動をすることで活発になる）
２．バランスの良い食事で体の中から温めましょう。
３．一日一回お風呂で温まりましょう。
４．いつも笑いを忘れずにいましょう。(楽しくなくても笑顔にするだけでもいいのです)
５．体を冷やさないように工夫をしましょう。
最後に今年度の講座にすべて出席された皆勤賞１３人の方々を紹介して終了しました。
